這種熱療具有 80 – 90ºC 的高溫度和 10 – 20% 的濕度，它具有許多治療功效，包括減輕壓力、鎮靜心靈以及改善和恢復肌肉功能。 除了作為運動後的放鬆方式外，因為熱量有助於疏通、擴張血管，桑拿還有助於改善血液循環、降低血壓和增強心臟功能。 蒸
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